COMO TE AJUDO

A Terapia Cognitivo-Comportamental é baseada no princípio básico de que não é uma situação que determina as emoções e comportamentos de um indivíduo, mas sim a forma como interpretamos essas situações.

Ela se baseia no modelo cognitivo, que funciona assim:

Acontece uma situação, que faz com que você tenha algum pensamento, geralmente automático. Esse pensamento gera uma emoção, que gera um comportamento. Vou dar um exemplo abaixo para ficar mais claro:

➡️Situação: Fazer uma prova na faculdade

➡️Pensamento: "Esse conteúdo é muito difícil, não sei de nada"

➡️Emoção: Frustração, tristeza

➡️Comportamento: Deixar a prova em branco

O modelo cognitivo nos ajuda a entender como agimos no nosso cotidiano. Através do automonitoramento, vamos nos conhecendo cada vez mais e aprendendo a lidar com nossos pensamentos, emoções e comportamentos. É uma abordagem que promove o autoconhecimento, facilitando no desenvolvimento de habilidades práticas de enfrentamento, comunicação, administração e resolução de conflitos. Dessa forma, auxilia no desenvolvimento de estratégias para lidar com a regulação de emoções, resultando em uma melhoria geral do bem estar.

Realizo atendimentos de forma on-line, geralmente com duração de 50 minutos, por vídeochamada. É muito importante que você esteja em um local reservado, em que não haja interferência/interrupção de alguém. Recomendo sempre o uso de fone para a preservação do sigilo da sessão.

As sessões são de 50 minutos cada. Podendo ser semanal ou quinzenal. Esses acordos podem ser alterados, de acordo com a necessidade de cada paciente.

Tenho vários pacientes que possuem plano de saúde, mas optam por realizar o atendimento particular e solicitar o reembolso. Nessa modalidade, você paga a sessão e com a nota fiscal que é emitida da consulta, solicita o reembolso parcial ou integral deste valor junto ao plano de saúde. Para descobrir o valor que seu plano de saúde reembolsa por consulta com psicólogo, é necessário que você ligue na central do seu convênio.